精油是高度浓缩的天然植物芳香液体，在芳香疗法、护肤、个人护理、精神和其他健康和正念应用中安全使用时，可带来丰富的益处。
与“油”这个词的使用相反，精油根本没有真正的油腻感。大多数精油是透明的，但有些精油，如蓝艾菊、广藿香、橙子和柠檬草，呈琥珀色、黄色、绿色甚至深蓝色。
精油主要通过蒸馏和压榨来提取。使用的一些方法是蒸汽和/或水蒸馏、溶剂萃取、绝对油萃取、树脂攻丝和冷压。所采用的提取方法取决于所用材料的质量和所需芳香产品的类型。
精油的提取是一个漫长而昂贵的过程。一些植物材料，如花卉，容易变质，采收后应尽快加工；其他的，包括种子和根，可以储存或运输以供以后提取。
精油高度浓缩。提取几磅精油需要大量的原料，数百甚至数千磅。例如，大约 5,000 磅玫瑰花瓣可生产一磅玫瑰油，250 磅薰衣草可生产 1 磅薰衣草油，3000 个柠檬可生产 2 磅柠檬油。这也是一些精油价格昂贵的主要原因。
精油高度浓缩，一点点就能发挥很大作用。尽管它们是天然的且大多数气味美妙，但了解并尊重精油安全非常重要。如果谨慎使用并怀着现实的期望，精油将非常有益且有效。然而，精油使用不当可能有害。
如果未稀释或未充分稀释，精油在局部使用时可能会产生过敏或刺激的风险。如果稀释不当，有些也会产生光毒性。在局部使用之前，首先用荷荷巴油、甜杏仁油或葡萄籽油等基础油稀释精油。
发布时间：2022年5月7日